OKTINI Family

Dienstag 18:30 bis 19:30 Uhr

Ein Training für die ganze Familie!!! 
 
Ihr könnt als Paar zu zweit, mit oder ohne euren Kindern, kommen bzw. als Jugendlicher, wenn du älter als 11 Jahre bist, auch alleine. 
 
Die Stunde wird vor allem intermittierende Rumpfkräftigung, sowie CORE-Stabilisation und richtiges Dehnen enthalten. (Das intermittierende Training unterscheidet sich vom Intervalltraining dadurch, dass der Fokus auf die Qualität der Übungsausführung gerichtet ist und dass die Belastungen und Pausen deutlich kürzer sind.)  

Bitte bringe unbedingt eine eigene Matte, ein Handtuch, eine Trinkflasche und eventuell eine Springschnur mit. 

Bewegung ist im heutigen, digitalen Zeitalter ein Gesundheitsfaktor.

Beitragsinformation hier.